Gesunde und gesunde Suppenrezepte

Bekämpfen Sie die Winterkälte mit diesen wärmenden, reichhaltigen Suppen. mit Minestrone, Hühnernudelsuppe, Chili mit Rindfleisch und суп с чечевицей.

Капустный суп

Dieser hier warme und beruhigende Suppe wird aus gewöhnlichem Kohl mit gemacht vierseitige Reibe, die wir fast alle Gemüse hacken. Kleine Stücke während des Kochens machen die Brühe dicker und sättigen die Suppe Vitamine und Mineralien. Wenn Sie die Suppe mit leuchtenden Farben dekorieren möchten, etwas gehackte Petersilie hinzufügen Rezept: Kohlsuppe

Bohnen und Bohnensuppe

Jada-Würzbohnensuppe – wärmend, Herzhaft und enthält viel nahrhaftes Gemüse Rezept: Suppe von фасоли и Bohne

Vegetarische Linsensuppe

Genießen trösten mit einer Portion Linsensuppe. Alton’s Dish ist reichhaltig Ballaststoffe, Kalium, Folsäure und andere Vitamine der Gruppe B. Rezept: Vegetarische Linsensuppe

Spinat-Hühnersuppe mit Vollkornnudeln

Diese Hühnersuppe enthält viele gesunde Gemüse. Fügen Sie der gekauften Brühe Gemüse und Zitronenschale hinzu; Dank des reichen Geschmacks scheint diese Suppe auf dem Herd zu schmachten ganztägig. Rezept: Hühnersuppe mit Spinat und Vollkorn лапшой

Chowder mit Brokkoli und Cheddar

Die geheime Zutat zu dieser Creme und Licht Suppe – Magermilchkonzentrat Rezept: Chowder с капустой брокколи и сыром чеддер

Ingwer-Karottensuppe

МорковныйCremesuppe von Guy – dick und reichhaltig, in einer Portion weniger als 200 Kalorien Rezept: Karotten-Ingwer-Suppe

Minestrone mit Parmesan

Mangold, Karotten, weiße Bohnen und Spinat kombiniert in einer herzhaften Gemüsesuppe von Bobby Fly. Минестроне с пармезаном

Pilzsuppe mit Kümmel

Anstelle von Sahne die Suppe eindicken (was zu Fett zugeben), das Rezept verbraucht ein wenig Sahne frisch zur Dekoration Rezept: Pilzsuppe mit Kümmel

Kabeljau und Jakobsmuschel Fischsuppe

Rachels dicke, herzhafte Suppe ist voll mit Gemüse und Meeresfrüchte-Rezept: Kabeljau- und Seefischsuppe гребешками

Herzhafter und gesunder Minestrone mit drei Arten von Hülsenfrüchten

Minestrone von Rachel – Nützlich und sehr Aromatisierte Suppe, die am besten mit einer dicken Scheibe gegessen wird Brot Rezept: Herzhafter und gesunder Minestrone mit drei Sorten бобовых

Pilzsuppe mit Hummus

Hummus und griechischer Joghurt sorgen für Geschmack Suppe Geschmack und Sättigung. Rezept: Pilzsuppe mit Hummus

Tomaten-Tortilla-Suppe

Ellies Tomatensuppe hat einen Hauch von Licht Lateinamerikanische Note. Gebackene Tortillas geben ihm eine Textur ohne überschüssiges Fett, das beim Frittieren verbleibt. Rezept: Tomatentortillasuppe

New England Clam Chowder Muschelsuppe

Traditionelle Muschelsuppe enthält Fett Sahne oder Sahne trinken, aber in ihrem Rezept verwendet Ellie Milch 2% Fett und nur 2 Esslöffel Sahne. Ergebend Die Suppe ist cremig und viel weniger fettig. Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

Garnelen-Tomaten-Suppe

Servieren Sie mexikanisch gewürzte Suppe aus marcela zusammen mit grünem salat als leichtes mittagessen oder Abendessen Rezept: Garnelen-Tomatensuppe

Weiße Bohnen-Mangold-Suppe

Gebacken Paprika verleiht dieser Gemüsesuppe einen geräucherten Geschmack. Mit geriebenem Knoblauchbrot servieren, für einen perfekten Italiener rustikales Abendessen. Rezept: Weiße Bohnensuppe und мангольда

Italienische Hochzeitssuppe mit Fleischbällchen und Orzopaste

Diese klassische Suppe enthält Orzo-Nudeln, ähnlich wie Reiskörner, die eine elegante gibt Beschaffenheit Rezept: Italienische Hochzeitssuppe mit Fleischklöschen und пастой орзо

Gemüse Ribollita mit Wirsing, Spinat und Sellerie

Im Italienischen bedeutet das Wort ribollita “zweimal gekocht.” In dieser Version des Rezepts ist die Suppe dick und gesättigt, enthält viele Bohnen und Gemüse. Für die Toskana Farbsuppe mit Olivenöl bestreuen und mit Käse bestreuen Pecorino Rezept: Gemüse Ribollita mit Wirsing, шпинатом и сельдереем

Französische Suppe “Drei Zwiebeln”

Eine Portion darüber streuen warme französische Zwiebelsuppe mit Gruyere – Käse – klein genug, um einen hellen Geschmack zu geben. Французский суп “Три лука”

Garnelen und Maissuppe

Sahne und während kalorienarm (dank Magermilch), dies befriedigend Die Suppe ist voll mit Garnelen, Reis, Mais und Sellerie. Чаудер с креветками и кукурузой

Gemüsesuppe mit Ravioli

Diese einfache Gemüsesuppe enthält gekaufte Käseravioli. Sie können Rinderbrühe für gesättigte verwenden probieren oder ein vegetarisches Gericht mit Gemüse zubereiten Bouillon Rezept: Gemüsesuppe mit Ravioli

Curryhühnersuppe mit Reis und Curry

Für eine neue interessante Variante des Vertrauten Fügen Sie Hühnchen-Curry-Pulver, Reis und frisch hinzu Grünrezept: Hühnersuppenpüree mit Reis und Curry

Tomaten-Nuss-Suppe

Erdnüsse und Currypulver sind vielleicht nicht die meisten vertraute Zutaten in Tomatensuppe. Aber einen Versuch wert Rezept – und Sie werden wahrscheinlich nicht mehr wie früher Suppe kochen wollen. Rezept: Tomaten-Nuss-Suppe

Minestrone-Suppe

Суп- Eine wunderbare Möglichkeit, Ihrer Ernährung mehr Gemüse hinzuzufügen. In einer Portion Ellies heißer Minestrone enthält 5 Gemüsesorten und reichhaltiges Gemüse Protein Rote Bohnen Rezept: Minestrone Suppe

Misosuppe

Warum? Bestellen Sie die Lieferung in einem Restaurant, wenn Sie kochen können Miso-Suppe zu Hause beruhigen? Die Hauptsache im Rezept ist dashi Brühe, mit 2 Zutaten leicht zuzubereiten Rezept: Misosuppe

Indische rote Linsensuppe “Masurdal”

Für ein Gericht mit indischer Farbe Aarti leicht Toasten Sie Kreuzkümmel, bevor Sie andere Gewürze hinzufügen. Rezept: Indische Rote Linsensuppe Masurdal