Das Frühstück sollte gesund, nahrhaft und vor allem richtig gekocht. Das Essen, das morgens verzehrt wird, ist großartig die Menge an Energie, die benötigt wird, um physisch und körperlich zu erhalten mentale Kräfte. Natürlich ein Arbeiter, der morgens nicht genug hat Zeit und müssen zur Arbeit eilen, kann nicht immer Zeit zu akzeptieren Lebensmittel, und dies kann sich negativ auf den Arbeitstag auswirken.
Wenn Sie morgens nicht frühstücken, dann tagsüber ein Gefühl von Unwohlsein, Lethargie, Müdigkeit, Schläfrigkeit und manchmal Kopfschmerzen. Um Zeit zum Frühstücken zu haben, braucht man Planen Sie einen neuen Morgen voraus: Stellen Sie einen Alarm ein und erzwingen Sie durch “Ich will nicht”, dass ich pünktlich aufstehe. Aber es wird Zeit zum Kochen geben nahrhaftes und gesundes Frühstück, das für uns so notwendig ist. Der Prozess Die Zubereitung des Frühstücks sollte nicht viel Zeit in Anspruch nehmen so wenige, das Essen muss schnell gekocht werden, lecker, nahrhaft und vor allem nützlich. Auf keinen Fall wert verschiedene Fertiggerichte bevorzugen: Nudeln, Suppenbrei und anderes Gift für den Magen. Sandwiches gibt es nicht hoffentlich, weil es trockenes, ungeheiztes Essen ist, was nicht der Fall ist Geben Sie die erforderliche Anzahl an Kalorien an.
Ein typisches Frühstück kann aus Brei aus verschiedenen Zutaten bestehen Müsli, Quark, Pfannkuchen, Käsekuchen und andere köstliche Produkte. In Dieser Artikel beschreibt einige Kochrezepte. ungewöhnliches Frühstück, das jeden Tag abwechslungsreicher werden kann und schlechte Ernährung.
Der Name des Gerichts: “Parmesan Birnen”
Notwendiges Produkt zum Kochen:
- 4 Stck mittelgroße Birnen
- 150 gr. Speck
- 50 gr Parmesan
- 100 gr. Butter,
- Paniermehl sowie Frühlingszwiebeln.
Kochmethode:
Birnen müssen gewaschen werden, danach sind sie ordentlich Längs in zwei Teile schneiden und den Kern mit einem Löffel entfernen. Nachher Um die Birnen zuzubereiten, muss der Ofen vorgeheizt werden 100-140 Grad, eine Auflaufform mit Butter einfetten, Legen Sie die Birnen dort und legen Sie sie für 5 Minuten in den Ofen. Zur Zeit Birnen backen, müssen Sie Speck und Frühlingszwiebeln nehmen und sie hacken in kleinen Stücken. In einer Pfanne mit hinzugefügter Butter Zwiebeln mit Speck anbraten. Dann müssen Sie die Zwiebeln mit rösten Parmesan mit Speck raspeln und mit Semmelbröseln bestreuen, Alles mischen und die Pfanne vom Herd nehmen.
Danach die Birnen aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und Nach dem Füllen die gekochte Füllung einfüllen und abschicken zurück in den Ofen für 8 Minuten. Nach 15-17 Minuten können Sie frühstücken mit geschmack und gut.
Der Name des Gerichts: “Rührei in Tomaten”
Notwendige Produkte zum Kochen:
- 2 Stück große Tomaten
- 2 Stück Eier
- Füllung, die Sie mögen: Wurst, Champignons, Käse usw., Salz und Pfeffer.
Kochmethode:
Die Tomaten gut waschen, mit einer Serviette abwischen und abschneiden Oberteil. Das Fruchtfleisch und die Samen von Tomaten müssen mit einem Löffel entfernt werden. Die Innenseite der Tomaten sollte mit Öl, Pfeffer, salzen, mit der Füllung füllen, die Sie mehr und mehr mochten Jede Tomate bricht ein Ei, ohne das Eigelb zu beschädigen. Nachher nehmen Sie die Form von bösen Backen, fetten Sie es mit Pflanzenöl, Legen Sie die Tomaten vorsichtig darauf und geben Sie alles in den Ofen backen, bis Eier gebacken sind. Zum Kochen Es dauert nicht länger als 15 Minuten.
Der Name des Gerichts: “Morgen Julienne”
Notwendige Produkte zum Kochen:
- 2 Stück frische Champignons
- 4 Kirschen,
- 2 Stück Eier
- Salz, Pfeffer, Kräuter, Käse und 1 Esslöffel Sahne Öle.
Kochmethode:
Geben Sie ein kleines Stück Butter in die Kokotte, Champignon hacken und zum Öl geben, sowie gehackte Tomaten, je 2 Stücke auf der Kokotte. Danach müssen Sie alles pfeffern und salzen, schlagen Sie jeweils ein Ei und geben Sie die Mischung für 5-10 Minuten in den Ofen. Nach 5 Minuten die Backmischung mit geriebenem Käse bestreuen und noch 5-7 Minuten in den Ofen geben. Nach dem Gericht wird sein fertig, es muss mit grünen dekoriert werden.
Der Name des Gerichts: “Dose Julienne Thunfisch ”
Notwendige Produkte zum Kochen:
- 1 Dose Thunfisch
- Salz
- gemahlener schwarzer Pfeffer
- Grüns und 4 Stck. die Eier.
Kochmethode:
Der gesamte Inhalt der Dose mit Ausnahme des eigenen Öls oder Safts in kokotte und pfeffer geben. Nimm eine tiefe Pfanne Kokosnussschalen hineingeben und Wasser so gießen, dass Wasser erreichte ungefähr die Mitte der Kokotte. All dies wird benötigt 10 Minuten in einen vorgeheizten Ofen stellen. Dann, wenn das Gericht sein wird fertig und aus dem ofen gezogen, für schönheit und gut bestreuen frische Kräuter.
Wie aus den obigen Rezepten hervorgeht,
Kochzeit
Gerichte können Sie qualitativ hochwertig, nahrhaft, lecker und zubereiten gesundes Frühstück, nicht länger als 15-20 Minuten. So schön Gerichte werden Sie sicherlich jeden Morgen begeistern und Ihnen schenken notwendige Energieversorgung. Immerhin, wenn es eine Vielzahl von Lebensmitteln gibt, das frühstück wird immer gut gelaunt gehalten und zwar Diät sollte variiert werden.
Wenn das Frühstück beginnt, vergeht der Tag. Deshalb wählen Sie natürliches und hochwertiges Frühstück, gegen Halbfabrikate.
