Klassischer Sommersalat aus Tomaten und Gurken erstrahlt in neuem Glanz Geschmacksfarben, wenn Sie ein paar Schoten zum Ausmaß der Verbrennung hinzufügen Peperoni und Knoblauch, und zum Ankleiden mit Oliven Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft mit Öl. So ein Salat ist schön Es ist erfrischend und perfekt für Fleisch- oder Geflügelgerichte. Mit geschlagener Hähnchenbrust in einer Pfanne servieren für ein paar Minuten, damit sie ihre Saftigkeit nicht verliert. Wert einer Portion: (insgesamt 4) Kalorien 203, Gesamtfett 5 g., gesättigte Fette 1 g, Proteine 29 g, Kohlenhydrate 10 g, Ballaststoffe 2 g, Cholesterin 66 mg, Natrium 745 mg, Zucker 6 g. Teilen mit друзьями: 
Time: 25min Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Die Rezepte verwenden dimensionale Inhalt: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tassen (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teehaus Löffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
Brathähnchen
- 4 Hühnerkoteletts, ca. 120 gr. jeweils
Salat
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL grobes Salz + wahlweise nach Geschmack
- 1 EL. l Olivenöl
- Saft aus 1/4 Zitrone (ca. 1 EL. L.)
- 1 EL. birnenförmige Tomaten, in Kreise geschnitten
- 1 Gurke mit Schale der Länge nach in 4 Teile schneiden und in Stücke schneiden in Stücke
- 3 Hülsen Pepperoni, geschälte Stiele und geschreddert
- 1 EL. l gehackter Dill
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Huhn, Tomaten, Gurken, Dill
Rezeptvorbereitung:
- Eine Knoblauchzehe zerdrücken, 1 TL darüber streuen. Salz und Brei flache Seite eines großen Messers zu einer Paste. Put Knoblauchpaste in eine große Schüssel geben und Olivenöl unterrühren Zitronensaft. Fügen Sie Tomaten, Gurke, Pfeffer, Dill und hinzu mischen. Fügen Sie ein paar großzügige Prisen schwarzen Pfeffer hinzu. Schon wieder mischen.
- Grillpfanne oder Antihaftpfanne vorheizen über mäßig hoher Hitze beschichtet. Huhn leicht bestreuen Koteletts mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Braten Sie vorbei ein paar Stücke, falls nötig, um die Pfanne nicht zu überfüllen, Einmal umdrehen, bis alles fertig ist, jeweils ca. 2 Minuten Seite. Ordnen Sie die Koteletts und servieren Sie mit einem Salat von Tomaten und Gurken.
