Diese Energieriegel eignen sich besonders gut zum Kauen, klumpige Textur. Sie sind reich an Ballaststoffen sowie an Pikantem und Aroma. Sie erhalten Zimt und gemahlenen Ingwer. Der Nährwert einer Portion: (insgesamt 16 Riegel) Kalorien 149, Gesamtfett 6 g, gesättigtes Fett Proteine 5 g, Kohlenhydrate 22 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, natrium mg, zucker g Mit Freunden teilen: 
Zeit: 35 Minuten Schwierigkeit: Leicht Menge: 16 B-Riegel Rezepte verwenden abgemessene Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (Esslöffel) – 240 ml 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tassen (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (EL.) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 EL. Instant-Haferflocken
- 1 EL. Frühstücksflocken mit Kleie
- 1/4 Art. Vollkornmehl
- 1 EL. Walnüsse
- 1,5 EL. getrocknete Feigen, entfernen Sie die Blattstiele und hacken
- 1/2 EL. Magermilchpulver
- 1/2 TL gemahlener Zimt
- 1/4 TL gemahlener Ingwer
- 1/4 Art. Schatz
- 2 große Eier
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Herkulesflocken, Mehl Vollkornprodukte, Walnüsse, Feigen, Milchpulver, Zimt, Ingwer gemahlen, Honig, Eier
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 180 ° C vorheizen Streuen Sie eine Auflaufform (22 x 33 cm.) Kulinarisches Spray.
- Legen Sie Haferflocken in eine Küchenmaschine, Frühstücksflocken, Mehl, Walnüsse, Feigen, Milchpulver, Ingwer und Zimt; leicht hacken.
- Fügen Sie Honig und Eier hinzu, mischen Sie gut.
- Übertragen Sie die Masse in eine Form, die Sie gleichmäßig mit den Fingern verteilen. 20 Minuten backen. bis eine leicht rötliche Farbe an den Rändern. 15 Minuten in Form abkühlen lassen und dann in 16 Riegel schneiden. In einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 lagern Tage, oder wickeln Sie jeden Energieriegel separat ein und Nicht länger als 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
