Kochen Sie ein köstliches und interessantes Rührei-Frühstück, indem Sie es servieren sie zusammen mit Gemüse in Form von mexikanischen Fajitas auf warmem Weizen Lutschtabletten. Spiegeleier in einer Pfanne und gemischt mit groß die Anzahl der verschiedenen Arten von geriebenem Käse (zum Beispiel Monterey Jack und pepper-jack), danach wird es sehr zähflüssig und lecker. Mexikanischer Salat auf gekocht Avocado, Tomate, Jalapenos und Koriander gewürzt frisch gepresster Limettensaft sowie gebratene Paprikaschoten mit Zwiebeln Butter Nährwert pro Portion: (4 insgesamt) Kalorien 641 , Gesamtfett 38 g, gesättigtes Fett 14 g, Protein 30 g, Kohlenhydrate 47 g, Ballaststoffe 7 g, Cholesterin 483 mg, Natrium 1213 мг., сахар 0 г. 
Time: 30 мин. Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4 Die Rezepte verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (St.) – 120 ml 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 8 Weizentortillas mit einem Durchmesser von 15 cm.
- 1 gewürfelte Avocado
- 1 große pflaumenähnliche Tomate, gewürfelt
- 1 geschälte und gehackte Jalapeno – Schote (pro Stück) wünschen)
- 2 EL. l gehackter frischer Koriander + Blätter zum Servieren
- 2 Limettensaft
- 8 große Eier
- 1 EL. l ungesalzene Butter
- 2 Paprikaschoten (beliebige Farbe), in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Zwiebel vidalia oder eine andere süße Sorte, halbieren und in dünne Scheiben geschnitten
- 1 und 3/4 Art. geriebener Käse Monterey Jack oder Pepper Jack (ungefähr 170 gr.)
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Eier, Tortilla, Zwiebel Vidalia, Käse Pfeffer Pfeffer, Paprika, Jalapenos, Pflaumentomaten, Avocado
Rezeptvorbereitung:
- Mischen Sie in einer mittelgroßen Schüssel vorsichtig die Avocado, Tomate, Jalapenos, gehackter Koriander und Limettensaft. In einer separaten Schüssel verquirlen. Eier mit 1 EL. l Wasser und 1/4 TL Salz.
- In einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen Butter. Paprika, Zwiebeln und 1/4 TL hinzufügen. Salz. Unter Rühren etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind. Shumovoy Verschiebung Gemüse auf einem Teller. Eier in die Pfanne geben und oft braten Rühren bis fast fertig, ca. 2 Minuten. Rühren Sie den Käse dazu er schmolz.
- Die Kuchen wie auf der Verpackung empfohlen vorheizen. Das Omelett, das gebratene Gemüse und den Salat gleichmäßig darauf verteilen Avocado. Mit Korianderblättern bestreuen.
