Griechischer Salat mit eingelegtem Oregano Henne

Griechischer Salat von mariniertem Huhn mit Oregano – ein detailliertes Rezept Zubereitungen: Nährwert einer Portion: (4-6 insgesamt) Kalorien 544, Gesamtfett 34 g, gesättigtes Fett 6 g, Protein 46 g, Kohlenhydrate 1 2 g, Faser 3 g, Cholesterin 135 mg, Natrium 1008 mg, Zucker 5 г. Photo Griechischer Salat aus mariniertem Hähnchen mit Oregano Time: 1stunde 15 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 – 6 Rezepte verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.

Zutaten für das Rezept:

Für Hühnchen:

  • 4 Hähnchenbrust (170-200 gr.) Ohne Haut und Knochen
  • Saft 1 Zitrone
  • 2 EL. l Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Ein paar große Prisen Salz
  • 10 Erbsen schwarzer Pfeffer

Zum Auftanken:

  • 1/4 Art. Olivenöl
  • 2 EL. l Rotweinessig
  • Saft 1 Zitrone
  • 2 Knoblauchzehen, die an der Seite des Messers zerdrückt werden
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 3 Prisen Salz
  • 10-15 Erbsen schwarzer Pfeffer

Für salat:

  • 2-3 Blätter Römersalat aus der Mitte des Kopfes
  • 1 geschält, längs halbiert und in Scheiben geschnitten 1 siehe Gurke
  • 3 geschälte und geschnittene 1 cm Tomate (ungefähr 340 gr.)
  • 1/2 dünn gehackte rote Zwiebel
  • 1/2 EL. grob gehackte entsteinte Oliven
  • 1/4 Art. zerbröckelter Feta-Käse

Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Hähnchenbrust, Oliven, Schafskäse, Römersalat, Gurken, Tomaten, rote Zwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft, Weinessig, schwarze Pfefferkörner, Oregano

Rezeptvorbereitung:

  1. Für Marinade: In einer nicht reaktiven Materialschale mischen Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz, Pfeffer und mischen. Hähnchenbrust in eine Schüssel geben und beides einreiben Seiten der Mischung. Die Schale mit Frischhaltefolie abdecken und Das Huhn mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. und bis zu 4 Stunden für Dressings: In einem Behälter mit Deckel alle Zutaten mischen und kräftig schütteln. Vor dem Servieren in den Kühlschrank stellen zum salat auf raumtemperatur geben.
  2. Salat zusammenstellen: Alle Salatstücke abschneiden dunkle Flecken und die bittere Basis des Stiels. Salat hacken Streifen von 2,5 cm und in eine Schüssel geben, die groß genug ist, um Alle griechischen Salatzutaten passen frei. Put Gurken, Tomaten, rote Zwiebeln, Oliven und mit Feta bestreuen. Sie können den Salat einige Stunden vor dem Servieren zubereiten. Cover mit einem feuchten Papiertuch und im Kühlschrank lagern. In 30 Minuten aus dem Kühlschrank nehmen. vor dem Servieren.
  3. Hähnchen kochen: Bei starker Hitze in einer Pfanne erhitzen. mit Antihaftbeschichtung oder Grillpfanne. Legen Sie das Huhn Brüste und braten, bis sie weich sind, einmal umdrehen, bis sie weich sind Nicht gut bräunen, ca. 4-5 Minuten. auf jeder Seite. Lassen Sie das Huhn dann einige Minuten auf dem Schneidebrett in dünne Streifen schneiden, Dressing gut schütteln und übergießen in eine kleine Servierschüssel geben und den Deckel leicht öffnen Knoblauch abseihen. Vor dem Servieren den Salat umrühren und darauf legen Fan von Huhn.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: